Vinyasa é a combinação entre movimento e respiração.

É um método dinâmico e fluido que une as técnicas milenares do Hatha Yoga com a forma fluida de praticar chamada Vinyasa; técnica que combina os ásanas (posturas corporais psicofísicas) e os pránáyámas (exercícios respiratórios), e pode ser considerada uma meditação em movimento.

A prática de ásanas tem grande influência do estilo de Yoga denominado Ashtanga Vinyasa Yoga; o Hatha Vinyasa utiliza as técnicas do Ashtanga, porém as suas sequências são livres. Essa prática visa dinamizar a energia do corpo, movimentando-o para todas as direções, de forma equilibrada.

A respiração é o instrumento para intensificar a prática e ao mesmo tempo é o termômetro que nos mostra até onde ir, podendo assim, a prática ser adaptada para vários níveis de praticantes e estados de saúde. Visando produzir um corpo saudável e uma mente equilibrada e amigável, e um mergulho pra dentro nos conhecendo a cada prática.

É um estilo de Yoga indicado para todos que gostam de desafios e almejam melhorar o nível de energia e saúde do corpo e da mente. Uma prática que visa fazer bem para pessoas que estão saudáveis e querem ficar ainda melhor. Levando em consideração as necessidades individuais, adaptando para os diferentes níveis de praticantes e ampliando a consciência espiritual.

Hatha Vinyasa Yoga é uma metodologia desenvolvida por Camila Reitz.

Oferecemos aula experimental.